튀긴 얌 고기를 만드는 방법

튀긴 얌 고기를 만드는 방법

지난 10 일 동안 전체 네트워크의 뜨거운 주제와 뜨거운 콘텐츠는 주로 건강한 식습관, 가정식 요리 및 계절 성분의 사용에 중점을 두었습니다. 영양가있는 성분 인 Yam은 비장과 위를 강화하는 효과로 인해 많은 관심을 끌었습니다. 이 기사는 최근의 뜨거운 주제를 기반으로 자세히 소개합니다.튀긴 얌 고기생산 방법 및 구조화 된 데이터는 참조를 위해 첨부됩니다.

1. 최근의 뜨거운식이 요법 주제에 대한 검토

2. 참마와 튀긴 고기의 영양가

YAM은 아밀라아제, 폴리 페놀 옥시 다제 및 기타 물질이 풍부하며, 이는 비장과 위의 소화 및 흡수 기능에 도움이됩니다. 돼지 고기는 고품질 단백질과 필수 아미노산을 제공합니다. 이 두 가지의 조합은 맛이 뛰어날뿐만 아니라 다음과 같은 영양 장점이 있습니다.

3. 얌 고기를 요리하는 방법에 대한 자세한 설명

1. 재료를 준비하십시오

2. 자세한 단계

①얌 치료: 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 산화를 방지하기 위해 얌을 담그십시오. 슬라이스 두께는 약 2-3mm입니다.

②절인 고기 조각: 1 숟가락의 가벼운 간장, 반 숟가락의 요리 와인, 작은 전분 및 식용유를 10 분 동안 담그십시오.

③튀김 순서: 팬을 데우고 기름을 식히고 고기 조각을 먼저 넣고 색이 변하고 봉사 할 때까지 빨리 볶습니다. 기름을 넣고 다진 마늘을 볶은 다음 얌 정제를 넣고 2 분간 볶은 다음 마지막으로 녹색과 고기 조각과 고기 조각을 균등하게 볶습니다.

④조미료 키: 1 숟가락의 가벼운 간장, 오이스터 소스의 반 숟가락, 약간의 소금과 설탕이 계절에 약간의 물을 붓고 조미료를 균등하게 코팅 할 수 있도록합니다.

4. 요리 팁

5. 권장 접시가 바뀝니다

최근 인기있는식이 트렌드를 기반으로 다음과 같은 변경 사항을 시도 할 수도 있습니다.

①저지방 버전: 돼지 고기 대신 닭 가슴살을 사용하여 식용유 양을 줄입니다.

②매운 버전: 무거운 맛의 요구를 충족시키기 위해 콩 페이스트와 말린 칠리를 넣으십시오.

③건강 버전:식이 섬유를 증가시키기 위해 검은 곰팡이 및 당근과 짝

이것튀긴 얌 고기그것은 최근의 건강한 식습관의 추세를 준수 할뿐만 아니라 단순하고 배우기 쉬운 집에서 요리 한 진미이기도합니다. 열과 조미료 비율을 정확하게 제어함으로써 맛있고 향기로운 맛있는 요리를 반드시 만들 것입니다. Yam이 시장에 출시 될 때 계절을 활용하고 가족을 위해이 영양가있는 요리를 요리 할 수도 있습니다!